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LIVELLO 2 – INTERMEDI: “Costruzione della Potenza e Resistenza Specifica”
Per atleti che hanno già una base solida di allenamento e vogliono incrementare la forza e la potenza. Il programma in queste 8 settimane si concentra su movimenti più avanzati come olimpic lifts, sprint, pliometria e resistenza anaerobica. L’obiettivo è migliorare le capacità fisiche specifiche per il tuo sport, con allenamenti più intensi e variabili che includono lavoro ad alta intensità e condizionamento sport-specifico.
Dove il lavoro duro scolpisce il corpo come un capolavoro. Seguendo la via di Hephaestus, il dio della forgiatura, diventa il tuo stesso fabbro.
È il momento di intensificare. Il tuo corpo è come il metallo che aspetta di essere forgiato.
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